Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Chuyển đổi số

Cô gái Singapore thành KOL nổi tiếng sau khi tăng 10 kg

Sau khoảng thời gian chật vật, Syimah Mac tìm được lộ trình tập luyện hợp lý và trở nên khỏe khoắn, tự tin hơn. Hành trình thay đổi cũng giúp cô thu hút sự chú ý trên mạng.

co gai tang 10 kg anh 1

Ngày 28/11, Syimah Mac đăng tải clip luyện tập ở phòng gym lên kênh video cá nhân và nhanh chóng nhận được hơn 1 triệu lượt xem. Vòng eo săn chắc cùng cơ bắp ấn tượng của cô gái 25 tuổi nhận được nhiều lời tán dương từ dân mạng, theo Asia One.

co gai tang 10 kg anh 2

Syimah cũng là KOL có tiếng tại Singapore với 73.000 người theo dõi trang cá nhân. Cô thường xuyên chia sẻ các hướng dẫn tập thể dục, ăn uống khoa học và rèn luyện sức khỏe đến người theo dõi.

co gai tang 10 kg anh 3

Trước khi có được vóc dáng như hiện tại, Syimah từng có quãng thời gian khó khăn vì vóc dáng gầy gò, thiếu sức sống. Song thời gian đầu, cô không biết cách tập luyện, ăn uống khoa học. "5-6 năm trước và hiện tại, khác biệt 10 kg. Tôi từng bị ám ảnh với việc phải tập cardio 1 tiếng và tập chân mỗi ngày. Ăn 1-2 bữa/ngày và ăn đồ ngọt, đồ ăn vặt là việc khiến tôi cảm thấy tội lỗi. Nếu hôm đó ăn quá nhiều, tôi sẽ tìm cách nôn ra hết vào buổi tối", cô chia sẻ trong một bài đăng.

co gai tang 10 kg anh 4

Sau đó, Syimah dần biết cách tập luyện khoa học hơn. Hiện, cô tập tạ 4-5 lần/tuần, cardio 2-3 lần/tuần (30 phút) và ăn uống lành mạnh hơn. Nữ influencer vẫn theo dõi lượng calo nạp vào hàng ngày song không quá khắt khe chuyện ăn kiêng, cho phép bản thân ăn 70% đồ lành mạnh, 30% đồ yêu thích như chocolate hay khoai tây chiên.

co gai tang 10 kg anh 7

Hiện, Syimah nặng 56 kg với chiều cao 1,66 m. Ngoài influencer, cô còn làm huấn luyện viên cá nhân online và người mẫu chụp hình cho các nhãn hàng thể thao.

Người mẫu Nhật Bản 51 tuổi có ngoại hình như thiếu nữ

Nhờ duy trì chế độ ăn và các thói quen lành mạnh, Risa Hirako vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ dù bước qua tuổi ngũ tuần.

Cảm xúc tiêu cực tuổi 20

The Inner Game of Tennis là tác phẩm nổi tiếng được viết bởi Gallwey - một huấn luyện viên tennis chuyên nghiệp ở miền nam California. Đây cũng là cuốn sách giúp Bill Gates thoát khỏi thói quen tự trách khi gặp thất bại và hình thành phong cách lãnh đạo của ông. "Đó là cuốn sách hay nhất về tennis mà tôi từng đọc, và những lời khuyên sâu sắc trong đó có thể áp dụng cho nhiều khía cạnh khác của cuộc sống", nhà sáng lập Microsoft viết.

Mai An

Ảnh: @Syimahmac

Bạn có thể quan tâm