|
Giáng sinh luôn được xem là dịp đoàn tụ gia đình, gặp gỡ bạn bè và tham gia vào các sự kiện của lễ hội.
Nhưng vì nhiều lý do, như dịch bệnh hoặc lịch trình công việc dày đặc, không đủ tiền để mua vé về quê do chi phí đắt đỏ, không ít người có thể phải đón Giáng sinh một mình.
Mặt khác, không phải ai cũng lựa chọn dành dịp lễ này để bên cạnh nhiều người. Thay vào đó, họ thích tận hưởng ngày nghỉ một mình, dành khoảng thời gian đặc biệt cho bản thân.
Nhưng dù lý do đón Giáng sinh một mình là chủ động hay vì bất khả kháng, trang Glamour cũng đưa ra danh sách gợi ý những điều nên làm để tận hưởng một ngày lễ riêng tư, an lành, nhiều hạnh phúc hơn.
Tập trung vào bản thân
Điều lớn nhất chúng ta học được trong những năm đại dịch chính là phải biết chăm sóc bản thân. Tận hưởng khoảng thời gian riêng cũng là một cách chữa lành hiệu quả.
Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm, với chút hoa hồng và đọc một cuốn sách, đốt loại nến thơm khiến bạn thư giãn nhất. Trang điểm cầu kỳ, mặc một bộ trang phục thật lộng lẫy là cách cải thiện tâm trạng rất hiệu quả, khi chúng ta nhìn ngắm mình trong gương tràn đầy năng lượng.
 |
| Giáng sinh một mình là cơ hội để bạn chăm sóc tốt hơn cho bản thân. Ảnh: Glamour. |
Tự thưởng cho bản thân một món quà đặc biệt như bộ váy đắt tiền yêu thích từ lâu, một cuốn sách mới hay bất kỳ niềm vui nho nhỏ nào đều khiến tâm trạng phấn chấn hơn.
Bạn cũng có thể tận dụng khoảng thời gian riêng để suy ngẫm về một năm đã qua, bắt đầu lên kế hoạch thực hiện các dự định trong năm mới.
Cho phép mình thất vọng
Rosie Weatherley, Giám đốc nội dung thông tin tại Mind - một tổ chức hỗ trợ sức khỏe tâm thần hàng đầu tại Vương quốc Anh - nói rằng việc cảm thấy cô đơn hay thất vọng khi phải đón Giáng sinh một mình là điều bình thường. Bạn nên cho phép bản thân thể hiện cảm xúc, nhưng hãy nhớ rằng đó không phải điều đáng xấu hổ.
"Thừa nhận cảm giác khó chịu khi chúng xuất hiện là điều tốt. Cảm thấy thất vọng, buồn bã hay khó để trải qua đều là những phản ứng hoàn toàn bình thường. Thực tế, cố gồng lên để giả vờ rằng mình ổn có thể khiến cảm xúc của chúng ta tệ hơn", Weatherley nói.
Làm điều bạn thích
Dành thời gian để làm những điều mình thích sẽ giúp bạn không còn quá tập trung vào hoàn cảnh đơn độc trong Giáng sinh. Bạn có thể đặt vé đi xem bộ phim mới, vẽ tranh hoặc viết lách.
Nhóm nghiên cứu tại Mind cho biết để tận hưởng một ngày lễ một mình, có thể dành cả ngày để chơi game, chạy bộ hoặc đơn giản là nằm dài trên ghế.
 |
| Không tham gia các cuộc tụ họp, tiệc tùng, bạn có thể làm bất kỳ điều gì mình thích. |
Tự cho mình một bữa ăn hoành tráng cũng là cách tuyệt vời để cải thiện tâm trạng. Hãy cứ chọn món bạn yêu thích, dù nó có thực sự là "món ăn của lễ hội" hay không.
Không nhất thiết phải ăn mừng
Giáng sinh là lễ hội lớn, song bạn không nhất thiết phải chia sẻ khoảnh khắc ăn mừng của mình lên mạng xã hội.
Các chuyên gia tại Mind cho rằng quyết định coi nó như bất kỳ ngày nào trong năm có thể khiến mọi thứ dễ chịu hơn, điều đó khiến bạn thoải mái hơn so với cố gắng ăn mừng ngày lễ một mình.
Tránh xa mạng xã hội
Đối với những ai phải trải qua ngày lễ hội một mình, việc lướt mạng xã hội và nhìn thấy hàng loạt hình ảnh tràn ngập cảnh ăn mừng, vui chơi của người khác có thể khiến họ buồn bã và tự so sánh.
Tránh xa mạng xã hội, tập trung vào các hoạt động đời thực là lựa chọn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Thay vì lướt mạng trong vô thức, bạn có thể chủ động kết nối với người thân hoặc trò chuyện cùng một số bạn bè, chia sẻ cảm xúc và dành lời cảm ơn đến họ.
Nhà giáo dục và hùng biện người La Mã Quintilian từng nói rằng: "Chúng ta phải xây dựng tâm trí của mình thông qua đọc sâu hơn là đọc rộng". Thực hành đọc sâu là một quá trình rèn luyện có chủ đích. Mục Đời Sống giới thiệu với độc giả 6 nguyên tắc phát triển thói quen đọc sâu để không chỉ khám phá thế giới và kiến thức mà còn khám phá về chính bản thân mình.
